Juuri julkaistiin uudet alle 8 vuotiaiden liikuntasuositukset, joissa liikuntaa suositellaan 3h päivässä. 2h tästä pihaleikkejä yms ja 1h "hikistä" liikuntaa kuten vaikka trampoliinilla hyppelyä. Rupesin samalla miettimään omien lasteni liikkumista ja nämä kaksi vauhtimimmiä liikkuu päivän aikana niin paljon, että saisivat joskus olla hieman paikallaankin.
Aamu alkaa sillä, että nuo pomppii sängyllä, isin, äidin, peittojen ja kaiken päällä. Se jatkuu portaissa roikkuen, alakertaan roikkumaan renkaisiin. Sitten pompitaan vähän sohvalta toiselle tai lattialle, tehdään kuperkeikkoja, lasketaan "liukumäkeä" kiipeämällä tyynyistä tehtyä vuorta pitkin ja laskemalla alas. Käydään vähän pihalla, jossa juoksentelevat ympäriinsä, kiipeilevät liukumäkeen, pomppivat trampoliinilla tai painivat maassa. Sisällä jatketaan koko ilta, pienemmän toimesta mm. pöydälle kiipeämällä, lisää renkaissa roikkumista. Juoksemista, toisen pukkaamista nuken kärryissä. Jossain vaiheessa päivää saatetaan myös ottaa kunnon tanssishow jonkun hyvän musiikin tahtiin, esim. tällä hetkellä ALMA on ihan kunkku.
Tälläisen arkiliikunnan lisäksi Mimi aloitti juuri taitoluistelun ja ollaan tällä viikolla käyty kaksi kertaa jo yleisöluistelussa harjoittelemassa hieman sunnuntaita varten. Sunnuntaina on sit taas treenit.
Meille vois siis joku antaa säännön, että kauanko lapsen olisi hyvä olla paikallaan vuorokaudessa, niin, että vanhemmat ei ylirasitu sen touhuamisen katsomisesta. :D
Miten paljon teillä alle kouluikäiset liikkuu päivässä ja joutuuko patistamaan pois esim. telkkarin äärestä?