Kuulumisista on taas päässyt kulumaan hieman aikaa ja peräänkin on kyselty monia kertoja. Anteeksi, että olen ollut näin saamaton tämän suhteen. Saamattomuus johtuu ehkä osittain myös siitä, että en oo saanu painoa tippumaan, yrityksistä huolimatta. Oikein mikään ei tunnu antavan toivottua tulosta, vaan paino on jämähtänyt täysin paikoilleen.. ja tämä jos jokin syö motivaatiota. Kuitenkin jonkinlaista kiinteytymistä olen huomannut tapahtuneen, koska pienemmät vaatteet menevät päälle ja vatsa tuntuu vähän kireämmältä, sekä vyötärön kaari erottuu yhä selkeämmin. Mutta kyllä se vain syö sitä onnistumisen tunnetta, jos ei saa painoa tipahtamaan edes 100g. Varsinkin, kun siitä kuitenkin on vara pudottaa.
Mutta sitkeästi vain jatketaan, enkä ole sortunut lohtusyömiseen siitäkään huolimatta, että motivaatio tuntuu ajoittain olevan kadoksissa. Yritän syödä laadukkaammin kokoajan, mutta toki myös herkuteltua on tullut. Noin parin viikon välein käydään jossain ulkona syömässä, muuten syödään kotiruokaa. Herkkupäivää meillä ei ole, vaan herkkuja syödään jos niitä tekee mieli. Eli joskus vain kerran kuussa, joskus kerran viikossa ja joskus pari kertaa viikossa. Mutta koskaan homma ei lähde käsistä, eikä osteta esimerkiksi omia karkkipusseja.
Tää kesä on jätskin syönnin kannalta ollu unelmakesä, koska eipä oo paljo semmosia ilmoja ollut, että olisi viitsinyt jädeä vetää. Hehe.
Paino on siis tällä hetkellä 71 kiloa. Ja siitä olisi toiveena saada hieman tippumaan edes sinne normaalipainon puolelle. Eli 65 kiloon. Mutta tiukassa tuntuu nää kilot olevan. Epäilen syyksi todellakin sitä, että en saa riittävästi unta. Olen kuullut, että joillain nukkumattomuus vaikuttaa niin paljon painoon, että se vain jämähtää paikoilleen. Teki mitä hyvänsä. Ja olen kyllä huomannut, että jos saan esim. 10h yöunet niin silloin myös paino putoaa helpommin. Mä en harrasta väsyneenä syömistä, vaan mulla menee ennemminkin ruokahalu, joten olen myös miettinyt sitä että käykö elimistö säästöliekillä, koska päivän ensimmäinen ruoka saattaa useinkin olla vasta lounas ja siitä seuraava joskus iltapäivällä tai illalla. Eli ruokailuvälejä täytyisi saada hieman pienemmiksi ja ehkä syömisiä lisättyä.
Vyötärö: 73cm
Lantio: 96cm
Rinnanympärys: 96cm
No täytyy vaan kerätä motivaatiota ja jatkaa, kyllä se painokin varmasti pian lähtee laskuun. Se ois ehkä jostain syystä vaan se paras motivaattori, kun ei nuo mitatkaan mitenkään suuresti ainakaan ole pienentyneet.
Syön pääasiassa:
Tummaa makaronia, naudan jauhelihaa 10%, riisiä, kanaa, vihanneksia, perunaa & jotain lihaa kaverina, salaattia, ei maitotuotteita eikä salaatinkastikkeita/kastikkeita muutenkaan. Leipää kuluu aika vähän, koska sattuneesta syystä aamiainen on usein jäänyt väliin. Jos syön niin täysjyvänä. Vettä janojuomana. Kaloreita tulee noin 1500 päivässä.
Kokeilin sitä viljatonta ruokavaliota tuon pääasiassa maidottoman lisäksi, mutta sillä ei sen suurempaa muutosta tullut, joten otin osan viljoista takaisin.