Tää on ollut pitkä projekti, noin vuosi sitten syyskuussa aloitin sen synnytyksen jälkeen ihan tosissani ja viikottaisiksi treeneiksi tuli noin 4 salitreeniä. Tämän lisäksi olen pyrkinyt syömään vieläkin terveellisemmin sekä puhtaammin, mutta en ole halunnut nipottaa, olen syönyt myös herkkuja (kohtuudella.) jos on tehnyt mieli. On pitkä tie löytää se kultainen keskitie ja hoksata siellä oman pään sisällä, että mikä on se oikea ajatusmalli, se ei ole hikihatussa väkisin vääntäminen, vaan halu tehdä töitä oman terveyden eteen. Tällä hetkellä teen kuntosalitreenin lisäksi muutaman kävelylenkin viikossa, jossa kävelen reipasta tasaista vauhtia noin tunnin verran. Ja pyrin syömään riittävästi, että saan lihaksia kasvuun. Tällä hetkellä en enää dieettaa.
Takapuoli on ollut mun suurin kehityspaikka vyötärölinjan lisäksi ja allaolevasta kuvasta näkeekin hyvin kehityksen. Se on noussut ylemmäs ja kiristynyt ja etenkin vyötärölinja on kaventunut hurjasti.
Kyykyissä on tapahtunut suurin kehitysaskel, aiemmin mun hartiat ei jaksanu kannatella kuin tangon ja vain vähän painoja. Nyt maksimipainot on noussut 30 kilosta noin 70 kiloon, jolla jaksan tehdä 5-6 toistoa. Jalkatreeniä teen siten, että toisena päivänä teen pidempää sarjaa hieman pienemmillä painoilla ja toisena päivänä niin suurilla painoilla kuin jaksan.
Kuvat on valitettavasti taas hieman huonolaatuisia, koska mulla on vain tämä surkea rikkinäinen puhelin salilla mukana. :D
Kuvat on instagramista. @mammamiia.fi nimellä löytyy lisää päivittäisiä kuulumisia tästä projektista, hieman lapsia ja ruokaa ja vaatteita.